Vacina contra gripe tem algum efeito para a COVID-19? Entenda

Neste artigo publicado no portal Minha Vida, você vai saber: Qual a diferença entre a Influenza e COVID-19? Existe relação entre a vacina contra gripe e a vacina contra a COVID-19? As vacinas contra gripe e COVID-19 podem ser tomadas no mesmo dia? Quais vacinas contra a COVID-19 estão sendo aplicadas no Brasil?   A [Continue lendo…] Vacina contra gripe tem algum efeito para a COVID-19? Entenda

Insônia: 10 dicas para dormir melhor

Neste Dia Mundial do Sono, trouxemos dicas de especialista para ajudar a higienizar o sono e evitar a insônia. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. [Continue lendo…] Insônia: 10 dicas para dormir melhor

5 Técnicas de respiração para controlar a ansiedade

A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, como: agitação, pensamentos obsessivos, dificuldade para dormir, baixa concentração e fadiga mental. Quando você estiver se sentindo ansioso, é possível amenizar esse sentimento com exercícios de respiração. Você pode fazer no conforto de casa. Para melhorar a respiração como um todo, tire alguns minutos do dia para [Continue lendo…] 5 Técnicas de respiração para controlar a ansiedade

Hipertensão: fazer exercícios físicos ajuda ou atrapalha?

A Hipertensão (pressão alta) é a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte.  Em resposta à pergunta que entitula este post, trouxemos uma pesquisa que desmistifica a ideia de que exercícios físicos fazem mal a pessoas hipertensas. Confira! Um artigo da Revista Brasileira de Educação Física e Esporte [Continue lendo…] Hipertensão: fazer exercícios físicos ajuda ou atrapalha?

Entenda como o colchão influencia a qualidade do sono

A escolha do colchão, assim como a correta manutenção, influencia na qualidade do sono. Uma noite tranquila de descanso ajuda a reduzir o estresse, a estimular a memória e o raciocínio, a melhorar o humor e até a pele. O que muitas vezes não damos tanta importância é que o colchão é parte fundamental para [Continue lendo…] Entenda como o colchão influencia a qualidade do sono

5 dicas para melhorar de vez sua memória

Quantas vezes você já se perguntou “onde coloquei as chaves” – ou qualquer outro objeto? Pois é, às vezes, nossa memória falha! Mas não precisa entrar em pânico. Você pode treinar a sua memória para que isso não aconteça mais (ou pelo menos com uma frequência menor). Embora o avanço da idade e a genética [Continue lendo…] 5 dicas para melhorar de vez sua memória

Detox: alimentos que diminuem o inchaço e eliminam toxinas

Confira bons ingredientes para fazer um detox no organismo. Alguns alimentos possuem propriedades que colaboram para eliminar toxinas e ajudam também a diminuir o inchaço, muitas vezes causado pelo excesso de gordura, sal, bebidas açucaradas, entre outros. Se você exagerou nas festas de fim de ano, este post é para você!    Kombucha    O [Continue lendo…] Detox: alimentos que diminuem o inchaço e eliminam toxinas

Para voltar ao escritório com segurança em 2021

Uso de máscara, verificação de temperatura e testes para covid-19 são algumas das ações que as empresas devem continuar adotando em 2021. Matéria da revista Melhor Gestão de Pessoas destaca algumas iniciativas e protocolos de saúde e segurança que as empresas e os funcionarios devem continuar adotando para voltar ao escritório com segurança em 2021: [Continue lendo…] Para voltar ao escritório com segurança em 2021