Como fazer reuniões mais produtivas

Não tem jeito: em algum momento, as reuniões precisam acontecer! Em tempos de reuniões à distância, torna-se ainda mais importante fazer desses encontros mais dinâmicos e objetivos. Confira dicas para não perder tempo com muitas reuniões! Reserve um tempo para se planejar As reuniões devem ter pautas definidas e com detalhes sobre os pontos que [Continue lendo…] Como fazer reuniões mais produtivas

Novas coberturas dos planos de saúde

Novas coberturas dos planos de saúde passaram por análise e devem ser aprovadas ainda em fevereiro. A proposta de Resolução Normativa (RN) de atualização do Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde contempla: – A incorporação de 60 novas tecnologias em saúde, sendo 46 relativas a medicamentos e 14 referentes a procedimentos como exames, terapias [Continue lendo…] Novas coberturas dos planos de saúde

Hipertensão: fazer exercícios físicos ajuda ou atrapalha?

A Hipertensão (pressão alta) é a doença de maior prevalência na população brasileira e é a principal causa de morte.  Em resposta à pergunta que entitula este post, trouxemos uma pesquisa que desmistifica a ideia de que exercícios físicos fazem mal a pessoas hipertensas. Confira! Um artigo da Revista Brasileira de Educação Física e Esporte [Continue lendo…] Hipertensão: fazer exercícios físicos ajuda ou atrapalha?

Entenda como o colchão influencia a qualidade do sono

A escolha do colchão, assim como a correta manutenção, influencia na qualidade do sono. Uma noite tranquila de descanso ajuda a reduzir o estresse, a estimular a memória e o raciocínio, a melhorar o humor e até a pele. O que muitas vezes não damos tanta importância é que o colchão é parte fundamental para [Continue lendo…] Entenda como o colchão influencia a qualidade do sono

5 dicas para melhorar de vez sua memória

Quantas vezes você já se perguntou “onde coloquei as chaves” – ou qualquer outro objeto? Pois é, às vezes, nossa memória falha! Mas não precisa entrar em pânico. Você pode treinar a sua memória para que isso não aconteça mais (ou pelo menos com uma frequência menor). Embora o avanço da idade e a genética [Continue lendo…] 5 dicas para melhorar de vez sua memória

Janeiro Branco: como surgiu, do que se trata e por que fazer campanha

Janeiro Branco é um movimento que visa chamar a atenção para a importância dos cuidados com a saúde mental O Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas, equivalente a 5,8% da população, atrás dos Estados Unidos, com 5,9%, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). A depressão é uma [Continue lendo…] Janeiro Branco: como surgiu, do que se trata e por que fazer campanha

frases motivacionais

35 frases inspiradoras para compartilhar

Sempre é bom dizer uma frase amiga ou compartilhar frases inspiradoras para motivar. Aqui, fizemos uma seleção para você salvar e usar quando quiser.   “Um homem que ousa desperdiçar uma hora do tempo não descobriu o valor da vida” – Charles Darwin   2. No fim, tudo dá certo. E se não deu certo, [Continue lendo…] 35 frases inspiradoras para compartilhar

Detox: alimentos que diminuem o inchaço e eliminam toxinas

Confira bons ingredientes para fazer um detox no organismo. Alguns alimentos possuem propriedades que colaboram para eliminar toxinas e ajudam também a diminuir o inchaço, muitas vezes causado pelo excesso de gordura, sal, bebidas açucaradas, entre outros. Se você exagerou nas festas de fim de ano, este post é para você!    Kombucha    O [Continue lendo…] Detox: alimentos que diminuem o inchaço e eliminam toxinas